妊婦 足 の むくみ マッサージ 福岡

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便秘に悩みがちな妊婦さんや高齢者でもできるのの字マッサージ 腸の流れにそってのの字にマッサージを行います両手を重ねて下腹部に置き圧をかけるようにやや強めに押します のの字を描くように時計回りのマッサージをすると効果.

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